Salute, dieta e bellezza: tutti i segreti delle olive
Molte volte si sottovalutano i benefici di questo alimento, demonizzandolo come “alimento grasso” e quindi eliminandolo totalmente dalla nostra alimentazione.
Stiamo parlando dell’oliva.
I benefici dell’oliva
Innanzitutto si distinguono per le loro propriet? antinfiammatorie e antiossidanti; ?aiutano a tenere sotto controllo l’asma e aumentano il calcio nelle ossa, prevenendo malattie tipiche del sistema scheletrico.
Ma sono un vero toccasana per tutto il corpo, a partire dal cuore fino allo stomaco e ai muscoli.
Aiuta il sistema immunitario e influisce?nella prevenzione del cancro.
Contengono vitamina A, E, zinco e ferro.
Inoltre, i loro grassi buoni aiutano a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
Per la nostra pelle…
Maschera per il viso, ideale per pelli secche
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- 1 cucchiaio di miele
Spalmate su tutto il viso e lasciate in posa per 10 minuti.
Scrub per labbra secche e screpolate
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di zucchero semolato
- 2 cucchiaini di olio d’oliva
Strofinate delicatamente su tutte le labbra e sciacquate.
Per i nostri capelli…
Se avete doppie punte, potete inumidire i capelli e passare abbondante olio solo sulle lunghezze, per non rischiare di rendere troppo grassa la cute.
Lasciate in posa per 30 minuti e poi lavate normalmente.
Posso consumare le olive se sono a dieta?
Visti i loro benefici ? assolutamente necessario consumare le olive anche durante una dieta ipocalorica.
Potete mangiare circa 6 olive al giorno, sostituendole ad un cucchiaino di olio sui 3 giornalieri concessi in una dieta mediterranea.
18 Comments
Bruna Athena
26 Febbraio 2018 at 09:36
Sono fedelissima all’olio di oliva: lo uso spesso nelle maschere fatte in casa, soprattutto per i capelli, e per lo scrub labbra, come hai suggerito.
Myriam
26 Febbraio 2018 at 11:05
Buonissimo lo scrub, l’ho fatto anch’io qualche volta. W le olive!
Elisabetta B
26 Febbraio 2018 at 11:33
Ciao! Non sapevo che le olive avessero talmente tanti benefici. Ho uno struccante che adoperer? pi? spesso!
un bacione e grazie
Chiara MammaGlitter
26 Febbraio 2018 at 12:14
In effetti ho sempre escluso le olive nei periodi di dieta, ma non avevo mai pensato di usarle diminuendo un po’ l’olio! Lo scrub per le labbra lo devo assolutamente provare!
Ema
26 Febbraio 2018 at 13:01
Interessante articolo, brava!
IlmondodiChri
26 Febbraio 2018 at 13:07
io adoro l’olio d’oliva!! E’ ricchissimo!!
marina
26 Febbraio 2018 at 15:47
Amo le olive come frutto sotto salamoia, ma ancora di pi? l’olio evo. Lo produco e non potrei farne a meno, non solo per la sua bont? ma anche per tutti i benefici che ci hai elencato! La maschera viso olio e miele ? fantastica!
Blocnotes Vintage
26 Febbraio 2018 at 16:13
Ottimi consigli, l’olio di oliva ha molteplici benefici per il nostro organismo!!
Barbara
francesca romana capizzi
26 Febbraio 2018 at 16:33
Io uso l’olio per le punte, sempre, faccio esattamente come dici tu e i risultati sono ottimi!
Francesca
26 Febbraio 2018 at 16:41
L? olio di oliva ? un tesoro preziosissimo non solo per gli acidi grassi ma anche per la sua frazione insaponificabile.
Annalisa
26 Febbraio 2018 at 16:47
Ecco sapevo i benefici dell’olio d’oliva ma non sapevo proprio come utilizzarlo su pelle e capelli. Grazie per l’illuminazione 🙂
Frederick Zelda Fitzgerald
26 Febbraio 2018 at 17:10
Sulla pelle conosco parecchie ricette interessanti, quanto i capelli non conoscevo in dettaglio i benefici nei capelli, interessante.
Fra
26 Febbraio 2018 at 19:04
Sicuramente un ottimo prodotto che fa bene alla salute e alla pelle
Erica
26 Febbraio 2018 at 19:54
Si ? vero, l’olio evo fa benissimo sia in cucina che in cosmetica. Io lo uso anche sui capelli (solo sulle punte per?!).
Camilla
26 Febbraio 2018 at 21:35
Molto interessante questo post!
Voglio provare lo scrub per le labbra, ne ho proprio bisogno!
XOXO
Cami
Paillettes&Champagne
Greta
26 Febbraio 2018 at 22:13
i prodotti cosmetici con olio di oliva sono davvero eccellenti, ono super idratanti e hanno mille propriet
Kiki Tales
27 Febbraio 2018 at 16:20
Non sapevo che fosse indicato anche durante la dieta!!
michy px
1 Marzo 2018 at 09:27
Per i capelli ero a conoscenza che faceva bene mentre per il resto no…un articolo davvero molto interessante, vorrei provare a fare la maschera per il viso ^_^