Salute, dieta e bellezza: tutti i segreti delle olive

26 Febbraio 2018admin

Molte volte si sottovalutano i benefici di questo alimento, demonizzandolo come “alimento grasso” e quindi eliminandolo totalmente dalla nostra alimentazione.
Stiamo parlando dell’oliva.

I benefici dell’oliva

Innanzitutto si distinguono per le loro propriet? antinfiammatorie e antiossidanti; ?aiutano a tenere sotto controllo l’asma e aumentano il calcio nelle ossa, prevenendo malattie tipiche del sistema scheletrico.
Ma sono un vero toccasana per tutto il corpo, a partire dal cuore fino allo stomaco e ai muscoli.
Aiuta il sistema immunitario e influisce?nella prevenzione del cancro.
Contengono vitamina A, E, zinco e ferro.
Inoltre, i loro grassi buoni aiutano a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.

Per la nostra pelle…

Maschera per il viso, ideale per pelli secche

  • 1 cucchiaio di olio d’oliva
  • 1 cucchiaio di miele

Spalmate su tutto il viso e lasciate in posa per 10 minuti.

Scrub per labbra secche e screpolate

  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 cucchiaino di zucchero semolato
  • 2 cucchiaini di olio d’oliva

Strofinate delicatamente su tutte le labbra e sciacquate.

Per i nostri capelli…

Se avete doppie punte, potete inumidire i capelli e passare abbondante olio solo sulle lunghezze, per non rischiare di rendere troppo grassa la cute.
Lasciate in posa per 30 minuti e poi lavate normalmente.

Posso consumare le olive se sono a dieta?

Visti i loro benefici ? assolutamente necessario consumare le olive anche durante una dieta ipocalorica.
Potete mangiare circa 6 olive al giorno, sostituendole ad un cucchiaino di olio sui 3 giornalieri concessi in una dieta mediterranea.

 

18 Comments

  • Bruna Athena

    26 Febbraio 2018 at 09:36

    Sono fedelissima all’olio di oliva: lo uso spesso nelle maschere fatte in casa, soprattutto per i capelli, e per lo scrub labbra, come hai suggerito.

  • Myriam

    26 Febbraio 2018 at 11:05

    Buonissimo lo scrub, l’ho fatto anch’io qualche volta. W le olive!

  • Elisabetta B

    26 Febbraio 2018 at 11:33

    Ciao! Non sapevo che le olive avessero talmente tanti benefici. Ho uno struccante che adoperer? pi? spesso!
    un bacione e grazie

  • Chiara MammaGlitter

    26 Febbraio 2018 at 12:14

    In effetti ho sempre escluso le olive nei periodi di dieta, ma non avevo mai pensato di usarle diminuendo un po’ l’olio! Lo scrub per le labbra lo devo assolutamente provare!

  • Ema

    26 Febbraio 2018 at 13:01

    Interessante articolo, brava!

  • IlmondodiChri

    26 Febbraio 2018 at 13:07

    io adoro l’olio d’oliva!! E’ ricchissimo!!

  • marina

    26 Febbraio 2018 at 15:47

    Amo le olive come frutto sotto salamoia, ma ancora di pi? l’olio evo. Lo produco e non potrei farne a meno, non solo per la sua bont? ma anche per tutti i benefici che ci hai elencato! La maschera viso olio e miele ? fantastica!

  • Blocnotes Vintage

    26 Febbraio 2018 at 16:13

    Ottimi consigli, l’olio di oliva ha molteplici benefici per il nostro organismo!!
    Barbara

  • francesca romana capizzi

    26 Febbraio 2018 at 16:33

    Io uso l’olio per le punte, sempre, faccio esattamente come dici tu e i risultati sono ottimi!

  • Francesca

    26 Febbraio 2018 at 16:41

    L? olio di oliva ? un tesoro preziosissimo non solo per gli acidi grassi ma anche per la sua frazione insaponificabile.

  • Annalisa

    26 Febbraio 2018 at 16:47

    Ecco sapevo i benefici dell’olio d’oliva ma non sapevo proprio come utilizzarlo su pelle e capelli. Grazie per l’illuminazione 🙂

  • Frederick Zelda Fitzgerald

    26 Febbraio 2018 at 17:10

    Sulla pelle conosco parecchie ricette interessanti, quanto i capelli non conoscevo in dettaglio i benefici nei capelli, interessante.

  • Fra

    26 Febbraio 2018 at 19:04

    Sicuramente un ottimo prodotto che fa bene alla salute e alla pelle

  • Erica

    26 Febbraio 2018 at 19:54

    Si ? vero, l’olio evo fa benissimo sia in cucina che in cosmetica. Io lo uso anche sui capelli (solo sulle punte per?!).

  • Camilla

    26 Febbraio 2018 at 21:35

    Molto interessante questo post!
    Voglio provare lo scrub per le labbra, ne ho proprio bisogno!

    XOXO

    Cami

    Paillettes&Champagne

  • Greta

    26 Febbraio 2018 at 22:13

    i prodotti cosmetici con olio di oliva sono davvero eccellenti, ono super idratanti e hanno mille propriet

  • Kiki Tales

    27 Febbraio 2018 at 16:20

    Non sapevo che fosse indicato anche durante la dieta!!

  • michy px

    1 Marzo 2018 at 09:27

    Per i capelli ero a conoscenza che faceva bene mentre per il resto no…un articolo davvero molto interessante, vorrei provare a fare la maschera per il viso ^_^

Leave a comment

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Previous Post Next Post