
La ricetta per panini freschi e leggeri
Oggi vediamo la ricetta per panini freschi e leggeri, ottimi per chi si trova in spiaggia, a scuola o al lavoro.
Il pane
Scegliete sempre del pane fresco, evitate rosette o tartarughe che tendono a gonfiare molto di pi?, e prediligete pane sciapo o casereccio.?
Assolutamente bannato il pane in cassetta di ogni genere, nonostante la sua comodit?, ? una soluzione tutt’altro che sana.?
Ricetta per panini sani e leggeri
1. Sandwich mediterraneo
- Due fette di pane sciapo
- Fior di latte fresco
- 2/3 olive verdi a fettine
- Un pomodoro di stagione
- Sale q.b.
- Due foglie di basilico fresco
2. Sandwich del pescatore
- Polpo a pezzi (precedentemente bollito e condito con limone)
- Insalata valeriana (la lattuga risulta poco digeribile)
- Due pomodori secchi
3. Sandwich contadino
- Melanzane grigliate (precedentemente condite con olio aglio e prezzemolo)
- Fiori di zucca (ripassati in padella)
- Una fetta di formaggio a piacere (consiglio scamorza o Emmental)
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Come sempre mi auguro che questo post vi sia stato d’aiuto, vi invito a condividerlo con i vostri amici e per qualsiasi domanda non esitate a lasciare un commento qui sotto!
1 Comments
Smitha596
14 Agosto 2018 at 03:33
Hello.This post was extremely motivating, especially because I was browsing for thoughts on this subject last Thursday. fceeddgegdgcbdcc