Come restare concentrati il pomeriggio

23 Agosto 2018admin

Nel precedente articolo abbiamo parlato della mia routine giornaliera per restare concentrati.

Si sa, il pomeriggio ? sempre la parte pi? difficile della giornata. Dopo pranzo si inizia ad accusare la classica sonnolenza da pancia piena, quindi vediamo qualche consiglio per cercare di restare vigili e produttivi anche dopo le 13.

Mente sana in corpo sano

L’alimentazione ha una grandissima influenza sulla nostra mente, per questo vi consiglio di evitare cibi particolarmente pesanti e adottare la pi? classica dieta mediterranea. Evitare carboidrati (almeno per il pranzo) prediligere proteine e tanta frutta e verdura. Il cioccolato aiuta ma non ne abusate!

Cuffie e YouTube

Come il cibo, l’ambiente esterno influenza la nostra concentrazione.

Su YouTube possiamo trovare davvero qualsiasi genere di video; alcuni di questi permettono di fornire la giusta atmosfera per studiare in pace. Grazie alle cuffie potrete isolarvi completamente dall’ambiente esterno.

Qui di seguito vi lascio una lista dei miei video preferiti.

Per gli amanti di Harry Potter

Per gli amanti di Sherlock

Per gli amanti della natura

Gli study with me

Un’altra categoria di video utili alla nostra causa sono gli study with me. Io stessa ne ho realizzati alcuni sul mio canale YouTube. Sono in assoluto lo strumento che preferisco per mantenere la concentrazione.

Vedere un’altra persona intenta a studiare e restare concentrata vi invoglier? a fare lo stesso.

Qui vi lascio il mio study with me preferito.

Spero che questo post vi sia stato d’aiuto, nel prossimo vedremo le mie app preferite per aiutarvi a restare concentrati.

Stay tuned!

4 Comments

  • Giovy

    23 Agosto 2018 at 14:27

    Io ho delle playlist che mi aiutano a restare concentrata (Spotify) e sono diverse a seconda del lavoro che sto svolgendo. Mi aiutano tantissimo.

    1. Ilaria

      23 Agosto 2018 at 14:33

      Io non amo sentire suoni mentre studio, ma sono sicura che il tuo commento sar? utilissimo per altre ragazze che leggeranno l?articolo! Grazie mille per l?idea!! ^^

  • Katja

    23 Agosto 2018 at 19:54

    Sono pienamente sulla giusta alimentazione per una migliore concentrazione! Ma personalmente, non devo avere musica e nessun tipo di rumore in giro: quindi ai tappi per le orecchie.

    Di solito, se devo fare qualcosa dove ho bisogno di concentrazione, lo faccio alla sera: ci credi che ? un’abitudine che mi porto da quando ero alle superiori? Io studiavo meglio nel tardo pomeriggio / sera, cos? come all’universit?! Il pomeriggio, per me, non ? stato mai un buon momento: ho sempre preferito usarlo per svagarmi e pensare ad altro.

    1. Ilaria

      24 Agosto 2018 at 09:56

      Magari riuscissi a farlo anche io 🙁 il mio cervello alle 18 chiude bottega xD

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