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L’inquinamento da plastica: 2 acquisti per ridurlo

Nel post precedente abbiamo visto qualche consiglio su come limitare l’uso della plastica; nel post di oggi invece, vi do qualche spunto per ridurre l’inquinamento da plastica durante la spesa. Ci concentreremo sul lato peggiore della spesa casalinga: il trasporto. Buste, bustine, sacchettini biodegradabili che si rompono al primo spigolo, e cos? via. Insomma, le …

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Health Lifestyle

Come combattere l?insonnia

Alla fine delle vacanze ? sempre difficile riprendere la routine, tornare alla nostra alimentazione e riprendere a svegliarci presto. In questo periodo spesso si cade vittime di insonnia, quindi oggi vorrei fornirvi alcuni consigli in merito. 1. L’alimentazione ? sempre alla base di tutto Riprendere ad avere una corretta alimentazione non ? cosa facile; come …

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Health Lifestyle

L?ASMR come terapia contro stress

Nei precedenti articoli abbiamo visto alcune tecniche su come restare concentrati anche durante le ore pomeridiane, e vi avevo accennato la tecnica ASMR. Che cosa ? l’ASMR? L`ASMR consiste nel provare una sensazione di benessere in seguito all’ascolto di suoni di oggetti o alla visione di alcuni strumenti tra i quali le mani. Vediamolo pi? …

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Lifestyle Planner

App per restare concentrati

Da pochissimo ho acquistato un iPad mini. In vista del nuovo anno accademico e per aiutarmi nella gestione del blog ho deciso di fare questa follia. Oggi vediamo le mie applicazioni preferite per restare concentrati durante queste giornate anti studio e anti lavoro. Per approfondire l’argomento vi invito a leggere i precedenti articoli che troverete …

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Lifestyle Planner

Come restare concentrati il pomeriggio

Nel precedente articolo abbiamo parlato della mia routine giornaliera per restare concentrati. Si sa, il pomeriggio ? sempre la parte pi? difficile della giornata. Dopo pranzo si inizia ad accusare la classica sonnolenza da pancia piena, quindi vediamo qualche consiglio per cercare di restare vigili e produttivi anche dopo le 13. Mente sana in corpo …

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