Bibite detox fai da te – rinfrescanti e depurative

Da qualche settimana sul web stanno spopolando le cosiddette Detox Water.
Cosa sono? Molto semplicemente sono bevande fatte in casa con sola frutta e verdura lasciate a macerare per qualche ora in acqua.
Io ovviamente le ho provate e vi riporto la mia esperienza.
Vediamo come preparare l’acqua detox.

Ingredienti essenziali:
– un litro di acqua
– mezzo cetriolo
– 2/3 foglie di menta
– 2/3 fette di limone
a questo punto potete mettere ci? che volete, ad esempio fragole, arance, finocchio ecc…

Preparazione:
Lavate benissimo la frutta e se biologica certificata potete anche non togliere la buccia; in caso contrario vi consiglio di rimuoverla.
Prendete una brocca da un litro e versateci dell’acqua naturale, aggiungete anche frutta e verdura sbucciata e le foglie di menta.
Infine lasciate macerare per almeno 3 ore.

La mia esperienza ? stata pi? che positiva. Vi consiglio di aggiungere in quantit? maggiori gli ingredienti che preferite e vedrete che l’acqua verr? aromatizzata e buonissima.
A cosa serve l’acqua detox? Purifica e disseta innanzitutto.
Utilissima anche per chi ha il problema della ritenzione idrica, chi beve poco e soprattutto per chi perde molti liquidi durante la giornata.
Insomma io ve la consiglio vivamente specie in vista del periodo estivo.
Buona detox water a tutti!!!!